как бороться с простудой

как бороться с простудой

Начались первые теплые деньки, когда можно снять всю теплую одежду и облачиться в легкие платья. Тем обиднее в эту пору простудиться.

К сожалению, медикаменты, которыми пестрят витрины аптек не всегда способны действительно помочь с подлым недугом. Однако есть множество природных лекарств готовых помочь вам и многие находятся у вас на кухне.

Будем руководствоваться правилом, предупредить легче, чем лечить!

Помощь организму в противостоянии инфекции и усилению иммунитета способствуют естественные тренировки сил организма. Питайтесь здоровой пищей на протяжении всего года. Старайтесь в зимнее время года принимать пищу богатую витамином С, такую как цитрусовые, брокколи и т.д. Злаковые богаты цинком помните об этом и не исключайте их из своего рациона.

Мыслите позитивно, стрессы способны ослабить иммунную систему. Здоровый сон поможет вам бороться с усталостью.

Если же болезнь уже одолела вас, то пора помочь организму в борьбе с болезнью.

Кашель, боль в горле, насморк – обезвоживает организм, принимать во время простуды обычный чай и тем более кофе не эффективно, в связи содержанием в нем кофеина который тоже обладает обезвоживающим эффектом. Травяной чай, морсы, соки – хороший выход из данной ситуации.

Примите за правила, для укреплении иммунитета необходимо придерживаться следующих постулатов:

Как уже было сказано, если вы уже заболели то больше пейте, тем более если у вас жар.

Принимайте витамины, не только в таблетках, но и ешьте больше фруктов, особенно цитрусовых. Больше отдыхайте, глубокий сон поможет вашему организму быстрее перебороть заболевания. И будьте здоровы!!!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Метки

Kак вызвать менструацию Воспитание Диеты Лечебные диеты Нравственность и здоровье Очищение кишечника Советы алан карр легкий способ бросить курить скачать ах какая женщина выбираем шубу выпечка гороскоп гороскоп совместимости десерт дети женские секреты женский гормон измена как вернуть парня как возбудить мужчину как возбудить парня как завести парня какой тип девушек лучше? как очаровать парня как понравиться парню как приучить ребенка к порядку круги под глазами любовный гороскоп маска для волос маска для роста волос менструация месячные оргазм отказ от курения отношения простуда репейное масло для волос рисовая диета салаты салаты из морепродуктов секс при месячных стерва темные круги под глазами торт что нравится мужчинам зеркальная плитка - вся подробная информация на нашем сайте гостиница москва дешево - вся свежая информация здесь
изготовление орденов